هل تجد صعوبة في قول لا؟ هنا سنعرف كيف نقول لا بصورة مهذبة
إليكم الحقيقة: قول لا صعب.
هناك طريقة لقول لا دون أن تكون محرجًا أو تدمر علاقاتك أو تشعر بالذنب.
فيما يلي بعض النصائح لكن عليك معرفة كيفية استخدامها اذ ان الاسلوب الذي ستتبعة يختلف باختلاف الموقف
استخدم (لاحقا) بدلا من (لا)
قول لا يمكن أن يكون صعبا.
لكن القول لاحقا؟ أسهل بكثير.
اجعل ردك الافتراضي على أي طلب “دعني أعود إليك”.
هذه بعض العبارات التي يمكن استخدامها
“دعني أتحقق من جدول أعمالي وأعود إليك لاحقًا.”
“سأضطر إلى سؤال زوجتي إذا كان لدينا أي شيء يحدث لاحقًا.”
”اقتراح لطيف! دعني أفكر في ذلك أولاً ، وسأعود إليك “.
“رائع ، دعني أرى ما إذا كان علي اصطحاب طفلي من المدرسة في ذلك اليوم.”
إذا كنت في العمل فاطلب من الأشخاص إرسال رسالة نصية إليك أو إرسال طلبهم بالبريد الإلكتروني حتى تتمكن من الرد عليهم.
سيكون من الأسهل كثيرًا أن ترسل إليهم ردًا مهذبًا يفيد بأنك غير قادر على الموافقة على طلبهم.
ملاحظة : لا تبالغ في استعمال هذه الطريقة اذ سوف تفقد مصداقيتك مع الوقت وتجنب الكذب حتى لا تفقد الثقة , استعملها في الحالات التي لا مخرج اخر منها
قد يعجلك : اشياء يجب التوقف عن القيام بها من أجل تحقيق النجاح
اعد صياغة (لا)
لسوء الحظ ، قد لا يكون لديك دائمًا رفاهية قول لا لشخص ما عبر الرسائل النصية أو البريد الإلكتروني على راحتك.
في بعض الأحيان تحدث هذه الدعوات أو الطلبات بشكل عفوي وشخصي مما يتطلب إجابة على الفور. للاستعداد لهذه المواقف من المفيد أن تتدرب على رفضك مسبقًا.
- شكرًا جزيلاً على الدعوة ، لكنني أحاول حقًا التركيز على عملي هذه الأيام ، لذلك سأضطر إلى قول لا.
- في الواقع لدي الكثير من الاشغال الآن لذلك لا يمكنني مساعدتك حاليا . أنا أقدر أنك فكرت بي رغم ذلك حظا سعيدا في إنجازها
- أنا آسف ، لكنني مرتبط بموعد مسبقا .
يمكنك التدرب على هذه الردود لكي تكون عفوية وليس مجرد كلام تردده
ابتعد عن اعطاء تبرير قدر الامكان
قد يكون اعطاء ابرير هو طريقة مهذبة لكنه من الممكن ان يضعك في موقف محرج
- اذا اعتذرت لانك مرتبط بموعد فسيقترحون يوما اخر
- اذا اعتذرت لانك وعدت اطفالك بالخروج ربما يعرضون عليك جلب اطفالك معك
- اذا اعتذرت لانك مشغول بمشروع ما فسيعرضون عليك مساعدتهم بعد انهاء المشروع
اقترح بديلا
إذا كان الشخص الذي يطلب منك شيئًا ما هو شخص تريد الحفاظ على علاقة إيجابية معه ، فيمكنك تقليل تأثير “لا” من خلال تقديم بديل.
إذا أراد شخص ما أن تتعاون معه في مشروع ما فقم بتقديمه إلى شخص آخر قد يكون مهتمًا.
يدعوك صديق حفلة لكن الأماكن الصاخبة ليست من الأشياء التي تفضلها. اسأله عما إذا كان يريد تناول القهوة أو القيام بنشاط آخر بدلاً من ذلك.
يعرض عليك موظف في مكتبك مساعدتك في مشروع مهم ، لكنك تخشى أن تؤدي مشاركته إلى إبطاء التقدم. اسأله عما إذا كان يريد العمل معك في مشروع اخر بدلاً من ذلك.
الهدف هو تقديم حل وسط حتى لا يسيء إليك قول لا ، ولا تشعر بالذنب لرفضك طلبًا من شأنه أن يضيف ضغطًا غير ضروري على حياتك.
استعمل لغة الجسد
ان حوالي 65-90 % من تواصلنا مع بعض هو غير لفظي اي عن طريق الايماءات والحركات ولغة الجسد
حاول الابتعاد وادارة الجسد عند التحدث
عقد الذراعين عند الصدر تشير الى موقف دفاعي وانك حذر من الشخص الذي امامك مما يعطي اشارة بعدم الموافقة على ما يتم طرحه
بمجرد أن تشير إلى “لا” بلغة الجسد قد يتلقى السائل المحتمل الرسالة غير لفظيًا. إذا لم يفهم الأمر فإن جسمك سيجعل من السهل عليك أن تقول لا أيضًا.
ابتعد عن التسويف
يرجع جزء كبير من سبب صعوبة رفض “لا” إلى كونك مسوفًا كبيرًا.
أو يتشتت انتباهك عن أشياء لا تحقق هدفك الحقيقي.
لماذا ا؟ لأنه إذا كنت تواجه صعوبة في قول لا للآخرين فمن المحتمل أن تواجه صعوبة في قول لا لنفسك:
هل يجب أن أخرج وأقضي اليوم كله مع أصدقائي بينما يجب أن أدرس حقًا؟ بالتأكيد!
هل يجب أن أتناول نصف لتر من الآيس كريم ، على الرغم من أنني ممتلئ جدًا؟ لما لا؟
هل يجب علي تأجيل هذا المشروع حتى لو كان موعده غدًا؟ لن يضر كثيرا!
